美工兼职收费标准 吃一个粽子要跑8000米才能消耗？助消化小妙招来了！

端午节你吃了几个粽子？美工兼职收费标准

“吃一个粽子要跑8000米才能消耗”

是真的吗？

别急～助消化小妙招已备好

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吃一个粽子要跑8000米才能消耗？

端午节自古就有吃粽子的风俗美工兼职收费标准

这时吃粽子

不光可以健脾养胃，还能清火气

但是粽子好吃，也别贪多哦～

粽子的热量不可小觑

200 克中等大小粽子热量美工兼职收费标准

至少300 千卡（1千卡≈4.186千焦）

如果很甜、很油腻，热量会更高

至少跑8000米才能消耗掉

这几类人群要少吃粽子

心血管病患者

患有高血压、高血脂、冠心病的患者吃多了粽子，会增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度。

胃肠道病患者

粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，郑州淘宝兼职美工网站吃后会增加消化酶的负荷。粽子中的糯米性温滞气，含植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠负担。

糖尿病患者

吃粽子后可能会造成血糖快速上升。

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